Харчові добавки

Хочемо звернути вашу увагу на небезпеку вживання харчових добавок. У сучасному спортивному світі, де конкуренція надзвичайно висока, спортсмени можуть відчувають потребу у відновленні своєї фізичної форми швидше, ніж цього можна досягти виключно через правильний режим тренувань, відпочинку та збалансоване харчування. У таких випадках багато хто звертається до харчових добавок як до засобу для підвищення результативності.

Проте, важливо розуміти, що вживання харчових добавок може призвести до серйозних наслідків для вашого здоров'я та спортивної кар'єри. Деякі добавки можуть містити заборонені речовини, які можуть стати причиною позитивної проби і призвести до дискваліфікації. Безліч наукових досліджень підтверджують, що багато добавок не тільки не покращують спортивні результати, але й можуть завдати шкоди здоров'ю, викликати алергічні реакції, проблеми зі шлунком та нервовою системою, а також вплинути на роботу серцево-судинної системи. Виробництво харчових добавок не контролюється так само жорстко, як виробництво лікарських засобів. Тому забруднення харчових добавок важкими металами, токсичними речовинами, мікрочастинками пластику або скла – не рідкість. Значна частина випадків ненавмисного вживання допінгу трапляється саме через безвідповідальне вживання харчових добавок.

Ми рекомендуємо вам підходити відповідально до вибору харчових добавок, а приймаючи рішення про початок їх вживання зважувати всі за і проти.

Перегляньте свою дієту, щоб отримувати необхідні поживні речовини звичайним шляхом через різноманітне і збалансоване харчування, яке включає в себе необхідні саме вам продукти, вітаміни, мінерали та інші корисні речовини.

Перед тим як приймати будь-які харчові добавки, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом. Вони зможуть надати вам індивідуальну консультацію щодо необхідних поживних речовин та розробити для вас план харчування, який відповідатиме вашим потребам та цілям.

Пам'ятайте, ваше здоров'я - найважливіше, і ми закликаємо вас бути обережними та ставитися відповідально до вибору харчових добавок.

Якщо ж ви все-таки вирішили вживати добавки – ось декілька корисних порад, щодо того як убезпечити себе від ненавмисного допінгу.

• Шукайте інформацію про харчову добавку у всіх доступних джерелах. Зберігайте результати своїх пошуків – це покаже ваш свідомий підхід до прийняття рішення про вживання харчових добавок.

• Купуйте такі продукти лише в офіційних магазинах.
• Вимагайте сертифікати якості.
• Коли вживаєте добавку, ведіть щоденник і записуйте, що, в якій кількості і протягом якого часу ви вживаєте.
• Не забувайте вказувати добавки, які вживаєте, в протоколі допінг-контролю.
• Зберігайте упаковку від добавки і невелику кількість продукту, щоб його можна було перевірити і з’ясувати чи це стало причиною позитивної проби.

Будьте уважні і обережні! Лише захищаючи своє здоров'я, ви зможете досягти поставлених спортивних цілей без ризику порушити антидопінгові правила.